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想要减肥的MM们一定要控制好自己，不要买零食哦！学会以饭为中心每次吃饭前，先盛上一小碗米饭，以饭为中心，配上两三种小份菜肴，每次多吃米饭，少吃菜，这样可以保证营养充足，又达到饱腹感

2017-01-23 22:13:42

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