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上半身瘦，下半身粗壮上半身瘦下半身粗壮，应该怎么样才能有效的让下半身瘦下去？

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1分析原因上身瘦有多瘦是下身的肥才觉得上身瘦吗上身瘦又个方法一是做飞鸟运动双手举哑铃象小鸟一样展开双臂把哑铃举起高于头部20CM二是做掌上压效果都十分明显!2下身瘦有很多方法多走少坐是要决可以用大小腿按摩法减腿部脂肪方法是利用洗澡时用热水烫热腿部臀部后用手轻拍或向上压持续15MIN后做高抬腿运动10min效果十分明显!最后所有的方法都是有效的但贵在坚持!最后祝楼主身材匀称!

2017-02-22 14:32:08

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