健康指导：你的BMI值是39.18属于非常肥胖。BMI没有超过40不建议使用手术药物治疗。建议改善饮食结构和增加运动达到减肥效果。走45分钟 半年减10磅坚持每周5天， 每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。
你好，根据你描述的情况以及目前的年龄正处于生长发育时期。本时期最重要的就是规范的饮食宜忌，适当的运动锻炼来保证良好的发育。 建议如果没有什么不舒服的话，不推荐盲目的拔罐以及针灸等，有什么不舒服，建议最好可以前往正规公立医院，明确原因后再行治疗。
