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爬楼梯能瘦腿跟屁股么,?

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你做“空中蹬车”的动作能瘦大腿和屁股- 狂蹬空中自行车晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了，躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天都做300下，做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，

2018-09-17 01:35:33

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