我做过两次针灸减肥： 前年秋天第一次针灸时我很注意饮食控制，经过两个月最终减了18斤，一开始比较注意保持饮食反弹不大。可后来我又恢复了爱吃面食及冷饮的恶习，又胖回来大约12斤左右，今年5月我又进行了第二次针灸，由于饮食没有太注意，加上中间又因出差等原因中断了近20天，后来的几针也没有认真按时去做，所以一个疗程（15针）结束后，我总共才瘦了8斤。 总之，如果你有毅力按时按要求配合针灸，一个疗程减个10-20斤是没问题的，而且只要注意饮食控制（不要大吃大喝，差不多饱了就行），瘦下去的体形还是能够保持几年的。
效果不错但之能全身减,我也是腿粗,现在扎针瘦了点,可上下身还是不成比例,针灸也控制饮食,不注意的化会很快反弹
还是跳舞吧---------绝对比吃药和节食好 如果你缺少毅力+有时间-----不妨去跳舞，每周5次，一次2小时，一个月就能见效，能坚持就更好。跳舞时大量出汗，心情愉快，时间也过的飞快，减肥会在不知不觉中搞定。 友情提醒：跳舞别跳成舞伴，那样可能影响家庭和谐。 我的成功经验：3个月体重由165斤减为138斤。（我是男士，呵呵） 随便吃，我晚上还加餐呢，体重一点不反弹。
减肥：每日食用1千卡 减肥不反弹 快速减肥一直是胖哥胖妹梦寐以求的好事，很多减肥方法都有其一定的效果，但“减重后复胖”的问题却成为大家开始关注的焦点。今天，小编在这里提供一组可抑制你减肥后反弹的饮食瘦身方法： 具体方法 第一天 避免减肥后体重反弹 早餐：一片全麦面包，正反两面都涂上花生酱、半个西柚、一杯咖啡。
中餐：半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡。 晚餐：半棵菜花、十粒葡萄、十个扁豆、两片瘦猪肉、一个苹果、一杯咖啡。 第二天 早餐：半根香蕉、一个鸡蛋、一片烤面包、一杯咖啡。 午餐：一杯无糖酸奶、两片苏打饼干、一杯咖啡。
晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半根、咖啡一杯。 第三天 早餐：苹果一个、奶酪一片、苏打饼干两片、咖啡一杯。 中餐：煮蛋一个、烤面包一片、咖啡一杯。 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐、红葡萄十粒、白菜花大半棵、香蕉半根、香草冰激凌一杯、咖啡一杯。
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我劝你还是不要用这种方法，因为它有一定的危险性，曾经就出过一起事故，为何要让减肥变成那么冒险的事情呢？它只能起到暂时的作用，。任何成功减下来的体重都有可能反弹，最重要的还是要看自己的意志，我也是属于下半身肥胖。但现在已经减了26斤了，饮食的控制才是问题的关键所在。请你想想清楚再下决定吧
