练习跆拳道有减肥的功效吗
没有,就是拉个韧带,感觉是最华而不实的运动. 我练过,后悔了,老花钱,200元考一段,还有道服,护具,烧钱的. 想减肥建议练愈加,或者去健身房骑动感单车.
运动项目是次要的 最主要保证运动时间与运动量
根本在与饮食和运动合理搭配,有句话叫"心宽体胖"当你心里面没有什么值得你忧虑的事情,哪怕吃得很少也会胖.
答:一忌:盲目跟从、意志薄弱。跆拳道运动来到中国后,一些人把这项运动当作时尚,盲目跟随他人去追捧。结果在练的过程中不愿下苦功,或是没有时间,缺乏毅力,没学几天就放弃...详情>>