不要节食,那样奶水的质量会降低,锻炼是最好的办法,我生两个宝宝都是三个月体重就降下来了,一,推宝宝车散步,二,幌呼啦圈,妈妈幌呼啦圈宝宝最爱看,不哭不闹的。
喂奶期间不介意节食的,唯一的方法就是多锻炼。俺怀我家妞的时候长了50多斤,现在才四个月,已经甩掉60斤了,我可没有刻意减肥,天天带孩子,自己就瘦了。其实每天带孩子都是很大的运动量的,亲也不要太担心了,慢慢会瘦的。
同样的问题,我也在纠结。到底是减还是不减。运动减肥,没有那么多时候和精力,天天都在带娃、上班。余下那一点的时间都用做睡觉了。游泳减肉吧,喂宝宝,还真不感试,怕水不干净,感染。剩下只有少吃了,但少吃的后果就是,奶水变得没有营养,哈,那么辛苦坚持着喂宝宝,给他的却是没有营养的水,与其这样,还不如让自己胖着。等宝完全断奶了,再减吧。到那时,游泳游泳!少吃少吃!扎针灸!哈,不信瘦不下来。
