我1000米要3分55，我要怎么跑1500，运动会需要爱问知识人

我1000米要3分55，我要怎么跑1500，运动会需要

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用八成力先跑完1000米，保持速度再跑300米，最后200米尽力加速冲刺。

M***

2018-05-06 19:35:21

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1000米3分55秒已经很快了啊。。。跑1500主要考耐力和毅力。一开始的时候肯定有逗比跑的特别快，最后跑不完。不要管他们，放轻松，当做一次练习就好。中间几圈可以适当放慢，如果加速要在直道上加速。最后200-400开始冲刺。
跑完以后不要马上喝水，到处溜达溜达，要不身体能别扭一天。

张***

2018-05-06 19:35:21

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