1、大腿上的肉肉分好几种情况，有肌肉，有脂肪，还可以是水分；
2、肌肉型的，一般是少年时过早过多的体育锻炼引起的，这种最不好减，要通过专业的塑形和饮食控制，但总算是健康的表现；
3、脂肪型的，一般全身都有肉肉，喜欢吃高脂类食物，食用油摄入多，有的人一家子都是同样的饮食习惯，这种好控制一些，减少油类和脂类食物的摄入，慢慢就见效了；
4、还有水分型的，不爱运动，体质偏寒，摄入盐分较多，一般上半身不太胖，肉肉集中在腿部和臀部，这一种最容易减，减少吃盐，增加运动量，做一些拉伸肌肉的韵律操，一周就能减个一两斤。
