全部答案

2017-12-20 21:55:57

• 我原来腿也是挺胖，我是通过这样的方法瘦下来的，比较简单：每天晚上，躺床上后，左右腿轮换，伸直抬起来，与床保持90度角，坚持10秒放下，每条腿做20下，换腿，这样算一组。每晚做3组。每天坚持快速跳绳，踮着脚尖跳：10分钟然后就是用芳..颐..滋露.精..油.进行按摩的，算是比较热的一种精。油来。不过使用前，一般先洗洗澡或者用热毛巾敷下，这样可以打开毛孔，我连续用了2个月(来什么的时候可以不用的)总体大腿围大概小了7厘米呢。

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  P***

  2017-12-20 21:55:57

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