亲 满月以后就可以适当的做些锻炼了,只是不要太重的就行了,适当的锻炼对身体的恢复也是很有好处的
一般产后减肥最好是在宝宝断奶以后,也就是哺乳期过了以后在减肥,当然如果妈妈没有奶水的情况下,最好安安稳稳的把月子做完,多吃些有营养的食物,恢复体力,等到3-4个月后在开始减肥,对身体伤害最小了。
不知道宝妈是不是母乳呢,如果母乳的话,还是以母乳为主要的,减肥健身后期也可以做的, 如果是奶粉宝宝,妈妈可以适当的做点瑜伽类的
喂奶吗?不喂奶那不就无所谓了,2个月以后就可以了啊
这个其实要看自己身体本身的恢复情况的,当然了也是每个人的情况不一样的,我那个时候是母乳喂养的没怎么练习就自己瘦了的,当然了要是不喂奶的话是可以差不多3个月以后就可以锻炼了。
顺产的话过了百天开始运动减肥比较好。如果是剖腹产,起码要半年以上。少吃多运动,多喝汤汤水水的。尽量纯母乳。宝宝发育的好,过了百天就考虑加辅食。
二个月后就可以了。但要保持强度不太大。
最好实在复查之后,身体康复了可以做锻炼了再开始做健身减肥。
