游泳消耗体力大，不仅仅是自身的消耗，还有水带走的热量。所以游泳比其他运动更消耗体力。
游泳后的饮食与保健 人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。酸性食物常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类，可降低血液、体液内的ph值，水果、蔬菜一般为碱性食物，能阻止血液向酸性变化。 美国一位病理学家指出：只有体液呈现弱碱性才能保持人体健康。
人在健身运动和游泳后会感到肌肉关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸性物质，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。所以，此时应多吃 些蔬菜、水果等碱性食物来平衡体液的酸碱度。 泳后保健：⑴游泳后，避免感染，及时洗澡，才不会造成皮肤痒痛。
⑵如果耳朵进水，会使耳油的酸碱度遭到破坏，影响耳油预防细菌感染的功能。这时，在游泳后，抹几滴醋和酒精是相当有效的方法。⑶泳后，及时用1—2百分的盐水洗眼，或滴几滴眼药水，以防感染和不良刺激。 游泳前吃什么? 一般来说,专业的游泳运动员在训练之前不吃东西,而对于业余的人来说,少量的吃一点没有什么关系。
吃的东西可自行选择，但切记： 不要吃巧克力（因为巧克力属于高热量食物，他可以起到兴奋剂的作用，但一般的人都掌控不好巧克力在什么时候发挥他兴奋的作用，如果时间不对，反而会降低人的体能）／不要喝牛奶（因为牛奶在进入人的体内后，会渐渐凝固成块儿状，会使人的身体感到诸多不适）／不要吃一些不易消化的食物（因为食物吃多了，马上就去运动，食物来不及消化，在大多数情况下，这些人都会出现“岔气”、“胃痛”等一系列不适症状） 游完泳后吃什么？ 游泳是一项消耗能量很大的运动，因为全身各部位都在运动的过程中与水摩擦，运动中受到水的保护，也相对安全，所以消耗的体能相对较大，运动前一定要做好热身活动和能量的供应，游完泳之后，要注意不要吃高热量的东西， 如果游完泳在晚上，那么晚饭最好吃些一消化，清单的东西，比如开水过了的蔬菜，就是俗称的麻辣烫，注意，刚游完泳，最好吃个香蕉，这样补充热量又不增肥的水果是方便的选择噢！！！ 游泳过后需要马上补水，（不要告我你在泳池已经喝饱了：P）呵呵，高体能消耗后，喝水能补充失去的水分，又能让你在吃饭前减轻饥饿感，所以也是一个很好的方法。
这些方法你都试着采用一下，都是我的经验之谈，想想，好容易游泳消耗了那么多的卡路里，出去吃M，一包薯条你就赚回来了，太不值了吧，为了身材，咱克制一点点吧，要是朋友都想去，就建议他们去吃火锅，呵呵，您注意多吃蔬菜就OK了，呵呵，不妨试试。 希望对您有所帮助！ 。
消耗体力吧，所以减肥效果好啊
因为游泳时很费体力的运动，通常游泳后都会消耗了身体里达部分的体力，所以就会感觉很饿！
游泳是最消耗体力的
没有这回事，建议你下次吃饱了再去游，不要空腹下海，不要听说游泳饭都忘了吃
消耗了体内的ATP
因为该吃饭了啊
因为消耗了体力呀，平时运动或者做别的体力劳动，一样会觉得特别饿的。
答：游泳是一个非常好的有氧运动，但因水温一般比空气低，游泳后身体为了保温而保存身体肥肉，使人感到特别饿。所以，游泳后很可能会多吃，减肥效果不好。跑步与骑自行车减肥比...详情>>
答：你好 水库 太危险了详情>>
答：游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对胸廓的发育有良好的作用详情>>
答：１.游泳有游泳基础的病人，可以参加游泳锻炼详情>>
