冬瓜，黄瓜，绿豆芽！ 我减肥吃的是瑞丽减肥胶囊这个产品，效果真的不错，最好的一个月我减掉了20斤，也没有反弹!现在我大学的同学都说我瘦了很多，不认识我了！我听后心里真的很高兴！
发酵的苹果中含有果胶，这种果胶可以帮助降低脂肪含量。轻轻松松地燃烧多余的脂肪。 20倍浓缩苹果醋精华，创造性以片剂形式生产而成。克服苹果醋难喝、易造成胃部不适、见效慢弱点 美国汤臣倍健苹果醋片,不腹泻,不抑制食欲,不含激素,轻轻松松健健康康减肥,并在减肥的同时,苹果醋还有滋润美白肌肤的功能.减肥不反弹。安全更可靠。旺旺:nlswh1216
有助减肥的食物： 1、冬瓜 2、黄瓜 3、丝瓜 4、白萝卜 5、紫菜 6、韭菜 7、海带 8、绿豆芽 9、辣椒 10、苹果 11、柠檬 12、茶 13、醋 14、兔肉 15、赤小豆 16、大蒜 17、香菇 18、木耳 19、荷叶茶 20、鹌鹑 21、葡萄 22、牛奶 23、玉米
在生活中，有一些胖人很想减肥，可是有时会因在饮食上不注意一些小细节，就会减肥总是失败。下面就是一些在饮食中，胖人应该吃哪些蔬菜比较好。 黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
白萝卜：萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。 韭菜：韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。 冬瓜：冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。
辣椒：辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在体内蓄积。可以适量吃，但是对肠胃刺激比较大，肠胃不好的人要慎食。 绿豆芽：含水分多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。 大豆及大豆制品：含有丰富的不饱和脂防酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。
有关专家认为，醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪，并能减少血液中胆固醇含量。醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒2—5分钟左右（注意别炒焦）。待冷却后，装瓶，倒入食醋淹泡，加盖封好，一周后即可食。每天早晚各吃数粒。 你好，我也是一个曾经减肥失败很多次的MM。
以前用过很多减肥方法和产品，效果都不怎么明显，但现在我用了雅韵。韩方 纤姿瘦减肥修体套( )后，人完全瘦下来了，而且没有任何副作用，也不用节食。用了一年到现在还没有反弹。它是一个外用的贴和内服的产品，效果真的不错。而且它还是一个纯植物的，中药不会对身体也不会有伤害……雅韵韩方纤姿瘦减肥修体套,健康的减肥药无副作用,不反弹,拥有魔鬼身材不再难。
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什么蔬菜都能减肥，没有增肥蔬菜
蔬菜都可以的拉~~~您可以吃些香辛料的食物哦，有助减肥的哦，哈哈我现在都吃菜放咖喱呢~~
苦瓜减肥效果特别棒，我也是从静*蕾*减*肥*网上看到的，那上面还介绍了不少可以减肥的果蔬还有食谱，我看你不如去那学两招，给减肥找点良方！
15种食物让人愈吃愈瘦送给正在减肥的MM
随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能让人愈吃愈瘦。
1。紫菜除了含有丰富的维他命A、 B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。
2。芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥就轻松得多。
3。香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪积聚，是减肥时候的理想食品。
4。苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5。红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪。
6。木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在身体积聚。
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西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。
8。蛋蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除身体的肥肉。
9。西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富的钾质，有助减少身体的脂肪和水分积聚。
10。蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀。
11。菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够的养分，平衡新陈代谢，排毒瘦身的效果。
12。西芹西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚。
13。花生含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消除身体脂肪肥肉。
14。奇异果除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免积聚过多的脂肪。
15。西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
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