怎么扎马步
谁能帮帮我啊,要标准的姿势,最好有图
两腿分开等肩宽，或稍微宽与两肩，然后臀部慢慢下放，使得小腿，大腿，上体所成的角度是90度！也可以两人配合，其中一个人先坐在椅子上，准备好后另外一个人在把椅子撤出！ 锻炼并非由肿胀现象就是好的，要根据自己自身条件练习，练后有肿胀感觉应该停止练习，带休息好之后再继续进行！ 扎马步要领：两脚与肩同宽、脚尖内扣膝盖外冲，五趾抓地，大腿与小腿呈90度，膝盖不能超过脚尖，挺胸塌腰。 一般初学者2—3分钟即可。 网上找不到什么标准的姿势图片，看看这个吧~~~
请***
2008-11-01 13:14:47
问：双臂屈伸是什么姿势？
答：练肱二头肌的动作。我没图。 双手掌心向上，握住哑铃或杠铃杆，以肘关节为支点，向上拉哑铃/杠铃至肩详情>>
问：请问各位：打坐的标准姿势是怎样的？最好给我个图
答：打坐分为静盘、小盘和大盘，初级阶段可以先练散盘，就是自然盘坐，如果允许的话可以挑战小盘，即在自然盘坐的基础上把一只脚抬到另一条腿的大腿处。打坐的基础是入定，之后...详情>>
问：请高手告诉我标准的投篮姿势与经典的过人动作~~~
答：。 压腕不够，基本上是推出去的 球的时候左手用力了不清楚是什么原因,本人以前左手手指受伤过,后来为了恢复命中率苦练三分,有天朋友对我说,你投出去的球不...详情>>
问： 这个线路的酒店是啥标准？
答：详情>>
问：每天倒立好吗什么姿势标准
问：三只手脉象教学训练系统哪家质量好？
问：新疆资自治区体校满17岁就不能参加了吗?
答：17岁可以参加比赛啊 可能是你们的地方规定吧 你去相关部门咨询一下 省级比赛甲组都是17岁以上的成人啊 我第一次参加省散打比赛是22岁详情>>
问：为什么要在高等体育中搞武术运动
答：武术是中国的，传递中国文化详情>>
问：体育方面的项目有哪些？拳击怎么样？
答：拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的（也称奥运拳击），也有职业的商业比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者...详情>>
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