如何减轻分娩过程中的疼痛？

分娩的时候，子宫的肌肉会周期性收缩及弛缓。这种子宫规律收缩引 起的阵痛，医学上称为"宫缩”。实际上，肌肉做生理性收缩时，并不会产 生那么剧烈的疼痛，只是，如果长时间持续收缩，无法充分放松的话，就 会因为缺血而引起疼痛。第一产程（至子宫口开10厘米为止），以轻松的 姿势缓和紧张。子宫一收缩，子宫内部压力就会上升，子宫颈和子宫口随 之打开。压迫子宫颈部的神经，疼痛因而产生。此时，如果身体紧张、腹 部用...

分娩的时候，子宫的肌肉会周期性收缩及弛缓。这种子宫规律收缩引 起的阵痛，医学上称为"宫缩”。实际上，肌肉做生理性收缩时，并不会产 生那么剧烈的疼痛，只是，如果长时间持续收缩，无法充分放松的话，就 会因为缺血而引起疼痛。第一产程（至子宫口开10厘米为止），以轻松的 姿势缓和紧张。子宫一收缩，子宫内部压力就会上升，子宫颈和子宫口随 之打开。压迫子宫颈部的神经，疼痛因而产生。此时，如果身体紧张、腹 部用力的话，只会使得子宫颈附近的神经更紧张，承受压力更强大，疼痛 当然有增无减。这个阶段宜用最轻松的姿势，蹲位或躺下休息，以缓解身 心的紧张。如果觉得越来越痛、越来越紧张的话，可做生产的辅助动作 (腹式深呼吸、按摩、压迫等），以减轻痛苦。第二产程（至胎儿出生为 止），跟着子宫收缩一起用力。此时，阵痛越来越强烈，间隔缩短为2 ~3 分钟，每次持续40 ~60秒。胎儿一面做回旋运动，一面降下，不久就会破水。子宫收缩使胎儿受到压迫，胎儿又压迫到骨盆底部、外阴部和会阴等 处，结果造成子宫颈和盆腔等处发生严重的局部疼痛。随着子宫的收缩， 做腹部用力的动作，不但可缩短分娩时间，而且还可以减轻疼痛。不妨试 试生产的辅助动作（用力、放松和深呼吸）。现在也有用药物或做硬脊膜外 麻醉（无痛分娩）来减轻痛苦。