简易好吃懒人早餐

简易好吃懒人早餐

早晨起床后，很多人都会因忙碌而无暇顾及早餐，这样的生活方式实在不好。然而有时候我们又必须把时间分给其他事情。如何保证早餐的好吃和快速？这里提供了几种简易、营养、好吃的懒人早餐参考。

1. 蛋煎饼

如果你有牛奶、面粉、鸡蛋，可以其它做成极为美味的煎蛋饼，口感细糯，非常轻盈健康，还可以加上自己喜欢的配料，比如火腿、韭菜、芝士等，时间合适还可以加上豆沙或者果酱，那味道堪称完美。

2. 面包三明治

在面包中夹上生菜、熟火腿和菜花，或者香肠、鸡肉、生菜等，不仅好吃还十分方便。如果喜欢咖啡，可以搭配一杯浓郁的咖啡，提高一天的工作效率。

3. 面条煮蛋

这种早餐不仅方便，而且食材易找，不少懒人都会选择。煮好面条时，加入一个半熟的鸡蛋，放上适量的酱油和少量香油，可以做出一份美味的早餐。要注意加热水温度，避免煮得太软，减少食品营养流失。

4. 水果沙拉

如果你想保持体形，但是没有多余时间去准备早饭，一份低卡路里的水果沙拉就可以满足你的需求。搭配蓝莓、草莓、柚子、蜜桃等各种水果，不当添加糖分，口感爽脆，早餐时间也明显更快捷。

5. 午餐便当早餐版

午餐便当应该是令大家很熟悉，懒人早餐也可以借鉴午餐便当的这个创意，将剩下的菜肴放入保鲜盒里，放进冰箱中，早上直接取出加热热食即可。不仅方便又健康。

总之，懒人早餐也可以做到美味和营养丰富。选择适合自己的食材，制作早餐也不一定需要太多时间对待。做好早餐，让生活更健康，更美好。