爱问知识人 爱问教育 医院库

连跳两下跳绳技巧

首页

连跳两下跳绳技巧


        

提交回答
好评回答
  • 2023-08-11 15:00:00

    连跳两下技巧:

    基本准备动作开始,两脚掌蹬地发力,跳起一定高度,提膝、收腹、稍含胸,大臂下垂,尽量贴近身体,双手以手腕发力为主,迅速向前摇绳绕体两周,屈膝,前脚掌着地,即为完成一次。

    1、原地无绳连续跳练习,模仿双摇跳绳时的跳起姿态练习跳起动作。

    2、双手摇绳练习,双手拿双绳(同时在体侧摇绳),模拟双摇时的摇绳动作。

    3、原地无绳模拟摇跳练习,注意跳起和模拟摇绳的节奏配合。

    4、进行双摇练习,掌握动作要领,慢慢的就学会了。

    卡***

    2023-08-11 15:00:00

  • 生活 相关知识

  • 生活
  • 日常生活

相关推荐

正在加载...
最新问答 推荐信息 热门专题 热点推荐
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200

热点检索

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
返回
顶部
帮助 意见
反馈

确定举报此问题

举报原因(必选):