九年级跳绳的绳子轻好还是重好
本人健身多年，轻重的跳绳都用过。先说轻的，轻的当然比重的跳起来要轻松，速度更快，对灵活性的提升更显著，可以完成一些花式动作。总之更灵活。 重的，像泰拳训练就是用重的跳绳，整条绳都很粗，对力量有一定要求，而且很累，没办法跳快。手臂很快酸。重的更能练耐力。
本人健身多年，轻重的跳绳都用过。先说轻的，轻的当然比重的跳起来要轻松，速度更快，对灵活性的提升更显著，可以完成一些花式动作。总之更灵活。
重的，像泰拳训练就是用重的跳绳，整条绳都很粗，对力量有一定要求，而且很累，没办法跳快。手臂很快酸。重的更能练耐力。
一***
2023-08-10 02:00:00
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