扳手腕用的是什么劲力啊！ 有什么方法能提高扳手腕用的力量吗
俯卧撑，这个绝对增强臂力，而且扳手腕的时候一定要用手腕把对方的手腕腕过去，这样，对方就不好发力了。 你的手腕扳向自己 先从俯卧撑开始，然后单手 你会发现所向披靡了 哈哈，不会啦，只要坚持，第一天五个，第二天六个这样来
君***
2019-04-29 17:21:15
问：手腕力量怎么提高？
答：：①经常参加各种激烈的运动竞赛或重体力活动，达到增强肌肉收缩力，改善肌肉质量，提高肌肉功能之目的；②不断进行以提高肌肉抗外部阻力的负重练习，这样就可以逐步使肌肉...详情>>
问：没有什么器械，怎么提高手腕的力量？
答：手握哑铃,掌心向下,上翻;掌心向上,上翻.这样组合练效果很好.如果在办公室没哑铃,就找个能握住的东西代替详情>>
问：求快速锻炼手腕力量的方法
答：拧毛巾，衣服什么的、方便快捷。详情>>
问：怎么增强手臂和手腕的力量，有没有简便迅速的方法
答：详情>>
问：怎样能提高投篮的准度和手腕的力量呢？
问：德志公考师资力量怎么样
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