顺其自然的修养身心，对大病初愈的患者有康复性的辅助治疗；太极拳的动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济，以意念引导动作，符合人体的生理保健要求，能促进人体的新陈代谢，还能对人的心情进行调节。在神意和心情上平静、自然，神舒体松，有益于身体康健。太极拳的特点和其他运动的区别就是身体放松、心静，身心完全沉浸在运动中，使大脑和身体、心理得到安静和平衡。消除头脑的紧张、忧愁、恐惧，摆脱病态心理，可以对人们身心进行调节，使心情愉快、心情平静，提高免疫力，增强体质，健康长寿。
以内养外祛病强身，性情温和不易生气使得自身容光焕发，增加神经系统的灵敏性，改变身体的僵硬度，俗称：“经拉一寸，寿增一岁”提高心肺功能，针对病后康复有辅助治疗
太极拳易学，男女老幼均可掌握。运动量完全由练习者自己掌握。完成一套拳时人会觉得心情舒畅，神清气爽；学习太极会让僵硬的身体变得柔软灵活，起到通经活络及促进新陈代谢、提高心肺功能，使人精力充沛，增加神经系统的灵敏性、针对慢性消化管道疾病有辅助治疗。
答：不用练习力量，这是总要求。 其实太极拳有些方面来自于生活，比如用左手掌推墙（手臂不许伸直，肘部要向下弯曲），当你推上劲，用右手摸摸左手的大臂小臂的肌肉，会发现手...详情>>
