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血糖高哪些东西不能吃,哪些可以吃啊?

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血糖高哪些东西不能吃,哪些可以吃啊?


        

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    2018-06-02 04:22:15
  • 血糖高不能吃食物有:
      白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入。 酒类,主要含酒精,产热高,而其他营养素含量很少,故不饮为宜。 控制总热卡,少吃甜水果、糖果。
      血糖高能吃:
      主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等。血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好。可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。可用植物油代替部分动物油。可吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等。 多饮水。

    黄***

    2018-06-02 04:22:15

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