血糖高的人不能吃什么东西？

你好！

血糖高不能吃什么?应该吃什么？饮食要如何注意?

    1.摄取碳水化合物，应有50％～60％的热量来自碳水化合物
    2.摄取适量蛋白质，应占总热量的12％～20％以上 
    3.减少脂肪摄取量
    4.多吃纤维食物
    5.减少胆固醇量
    6.使用代糖
    7.谨慎使用果糖
    8.提防甜味剂中的热量
    9.少量多餐
    10.限制酒精用量，...

你好！

血糖高不能吃什么?应该吃什么？饮食要如何注意?

    1.摄取碳水化合物，应有50％～60％的热量来自碳水化合物
    2.摄取适量蛋白质，应占总热量的12％～20％以上 
    3.减少脂肪摄取量
    4.多吃纤维食物
    5.减少胆固醇量
    6.使用代糖
    7.谨慎使用果糖
    8.提防甜味剂中的热量
    9.少量多餐
    10.限制酒精用量，每周不喝超过60c.c.的烈酒；90c.c.的蒸馏饮料；240c.c.的葡萄酒或720c.c.的啤酒。低热量啤酒及不甜的葡萄酒较适合糖尿病患者
    11.将酒精视为脂肪
    12.减重
    13.定期运动。特别是运用大肌肉，如手臂及腿，重复地做有规律的移动最适合糖尿病患的运动
    14.快速步行
    15.勿从事举重或需要用力推拉的运动
    16.照顾牙齿，维护口腔清洁，定期检查牙齿，使用牙线
    17.配戴咬合适当的假牙
    18.减轻生活压力
    19.放松身体
    20.定期验血
    21.使用成药应请教医生
    22.血糖过低或太高都要请教医生
    23.受伤时必须送医治疗
    24.呕吐或腹痛、尿液含大量糖分及丙酮、血糖浓度超过200毫克、体温为38度或更高时，请立即就医
    25.注意足部的情况，由于糖尿病会减低疼痛的感觉，所以可能未察觉足部已受伤，而导致严重的后果，甚至遭到截肢的命运
    26.定期检查足部，保持干净清爽，将指甲修短，尽速治疗香港脚等疾病，冷天保暖，穿着舒适的鞋子，一定要穿袜子
    27.适度补充菸碱酸、肌醇、花青酸、维他命c、锌、镁、维他命b、维他命b1、蒜头及嗜酸菌等营养品。

你好，这个必须无糖饮食，多吃蔬菜，少食水果，平时尝一两口就行了，头疼建议你去神经内科看看，祝你健康。