锻炼
怎样才能提高身体的柔韧性呢?
练瑜珈不错
瑜伽是很好的锻炼了,不过开始的时候可能身体会比较僵硬,不过你不用担心,慢慢的身体会随着你有规律的练习瑜伽姿势而得到改善,所以刚开始的时候不必勉强自己做一些难度很大的姿势。 推荐初学者的话可以试试《简易系列》,这个安全,而且很简单。
游泳,现在很适合,以后可以试试国标舞。
问:请问下糖尿病人(刚检查出来的)近48岁男人,饮食和生活上有注意的么?
答:您好,糖尿病,规律用药,含糖高的食物不能吃,含脂肪,淀粉的食物少吃,以五谷杂粮为主。 建议,低糖低盐低脂饮食,杂粮食物为主,保持心情舒畅。详情>>
问:吸烟者尽量避免患肺癌的方法我爸爱抽烟,劝他很多次都戒不掉.真的很怕他因此身体不好...
答:尽量抽档次高点的烟,拿胖大海泡茶喝详情>>