1。多梦一定程度上影响睡眠。
2。多梦睡眠也叫眼动睡眠，一般人每晚要经历9次。
3。多数的人睡来后不记得了，记得的多半是最后一个梦。你觉得老做梦，这本来不希奇，只是你对做梦没有正确的认识与态度，很在意这个事，因此影响你睡眠，睡的不深沉，感觉梦更多。
只要你能摆正对睡眠和梦的态度，你的问题自然就不成问题了。
4。事实上晚上做梦没什么不好，据说是一个思维的整理过程，之所以感觉不好，一个原因是人们有一种先入为主的观念：做梦占用了休息时间，人无法得到充分的睡眠；还有就是可能醒来时还在脑海留有梦的遗迹。
5。所以，克服心理压力是比较重要的。
6。这里有缓解心理压力八法:
1）放慢一下学习、工作节奏。
2）合理的安排作息时间。
3）注意培养良好的心态，保持快乐情绪。
4）不要过一劳累。
5）家庭和睦。
6）面对压力要有心理准备
7）有宽广豁达的胸怀。
8）丰富业余生活，发展个人爱好 。
问： 天天睡不好，睡着就做梦，怎么办天天睡不好，睡着就做梦，怎么办
答：只要不记得梦的内容就说明睡眠还可以详情>>
问：我为什么总是不满足？？郁闷！我有个幸福的家，爸爸妈妈对我非常疼爱，我的工作也和父...
答：人的一生，应该是快乐的一生。人活在世上，大概没有几个人愿意在忧愁苦闷中辗转。视快乐为首要的精神享受是天经地义的，同时也是无可非议的。快乐即健康，快乐即幸福，悲观...详情>>
问：鼻子我的男朋友打篮球被伙伴用头撞到鼻子，流血了，他去洗手间洗的时候发现鼻子歪了，...
答：刚撞后24小时内可以冷敷,24小时后热敷,以促进消肿,复位一般在肿消退后,(大概受伤后一周左右),一定不要超过10天,否则,可能会引起畸形愈合,再复位就比较麻烦...详情>>
