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成都治疗失眠的最佳医院，成都哪里治疗失眠好

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这么严重呀，还要治疗。我不是专家也不是医生，但是我用的的看法回答你，看看能否帮到你，我觉得失眠属于一种精神衰弱症，应该是精神压力过大影响产生的。这样一般的药物治疗是没什么作用的，主要靠自己慢慢养。精神方面，多出去走走，看看大自然风光，做做有氧运动。不爽的时候可以找个地方吼一吼，炸朋友倾诉。生活方面，晚上睡觉前2小时和热牛奶，可以适当运动，睡觉前泡半小时脚。泡熏衣草当茶喝，好像还有其他的治疗失眠的花茶之类的可以试试。主要是心态要平和，释放压力，生活健康有规律应该不会差到哪里吧。

雷***

2018-10-26 01:49:08

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