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采用系统脱敏疗法治疗焦虑的步骤有哪些?
采用系统脱敏疗法进行治疗应包括三个步骤: 1.建立恐怖或焦虑的等级层次,这是进行系统脱敏疗法的依据和主攻主向; 2. 进行放松训练; 3. 要求求治者在放松的情况下,按某一恐怖或焦虑的等级层次进行脱敏治疗。肌肉的张力与放松。他便不再会对该刺激有焦虑和恐怖的情绪,治疗的目的也就达到了。这就是系统脱敏疗法的治疗原理。