全部答案

2018-06-10 05:18:44

• 预防与戒除手淫的方法： 
  第一、所盖的被子应轻薄一点，不要太过暖和。 
  第二、睡前用冷水洗涤下部或腰部。 
  第三、就寝时摒除欲念，不要胡思乱想。心中可用你的信仰—或是默念佛号，或是祷告，慢慢就能睡著。 
  第四、要晚睡早起。 
  第五、多运动，让体力有适度的宣泄。 
  第六、练习静坐，并时常修‘不净观’。 
  第七、戒看淫书、不看情色影片、不说绮语。 
  第八、晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。‘饱暖思淫欲’，晚上若吃太饱，淫欲心会比较强。

  全部
  

  L***

  2018-06-10 05:18:44

  2 2 评论

  分享
  提交评论