失眠多是由于情绪和心理因素导致的，睡不着的时候人们容易焦虑，情绪紧张，反而与失眠形成不良的交互作用的结果。心理指导：建议你放低睡觉这件事在你生活中的困扰，认识上要将它视为一件极其稀松平常的事。这样就再去处理它就变得容易了，这时你就可能在睡觉不去反复纠结，晚上睡不着时，要给自己一些正向和积极的暗示，比如告诉自己很快会睡着，有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。 慢慢就会改善。
失眠的原因在于心理问题的产生，压力大、焦虑、生气、郁闷等都会导致肝脏通气不畅，进而在肝脏里产生毒气，导致睡眠问题产生。因此要先注重心理健康。如果失眠是偶发性的，可以用物理治疗、食物治疗等方法来解决，多做运动注意饮食就能调节，如果是严重失眠患者，那就得靠药物来调节了严重失眠或物理治疗没有效果的话，可以尝试下桂龙的柴胡安神颗粒，这款专门治疗失眠抑郁的药物口碑还是不错的。
答：导致失眠的原因： 第一 有些人跟环境有关，很多人有认床的习惯，换了个环境换了张床都很难以入睡，太吵，房间的光线太强都会影响睡眠的。 第二 有些人跟自身的身体条件...详情>>
问：急，请各位专家帮助！我太太今年3月28日做完人工流产手术。5月6日来术后第一次月...
答：你好。 你太太的这种情况，建议到医院去检查。 人工流产后注意事项： 人工流产手术结束后应观察2小时，注意阴道流血和腹痛情况，假如没有什么反应就可以回家。 人工流...详情>>
问：怎么帮助精神病人恢复?她(家庭主妇)患有多疑症,也有的医生说是精神分裂症,总是怀...
答：●做好病人的安全管理。 ●为病人安排一个合理的作息时间。 ●做好病人的服药护理：常对病人讲坚持服药的重要性；防止病人一时冲动大量服药；观察病人是否主动服药和把药...详情>>
