睡眠不好总醒怎么办?
睡眠不好总醒怎么办?
多考虑神经衰弱有关,神经衰弱属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦
问题分析: 你好,根据你提供的情况,入睡后易醒,也要考虑失眠所导致的。血压稍高,处于临界值,休息不好也会导致。 意见建议:血压的问题可以暂时不用药物治疗,观察一下,注意保持情绪的开朗稳定,白天不要睡太多,晚上睡觉前可以喝杯牛奶,泡泡脚试试,有助于睡眠。
这属于失眠的表现,中医治疗和饮食调理是治疗失眠最好的办法,见效慢点,但对身体是没什么副作用的。指导意见:药物上可以使用维生素B1加谷维素,效果应该还是很不错的,另外,服用维生素B族对改善睡眠也有不错的帮助。
这情况应该是属于精神压力大引起的睡眠质量不高。 指导意见: 不建议现在就采取药物治疗,很容易导致依赖性,您可以试试在睡前喝一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝,睡前不要饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚,对您的情况也是很有帮助的,另外,自己也可以买点维生素B族来服用的。
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