锻炼时穿什么鞋比较舒适？
一般穿带有海绵的胶底鞋比较合适。运动时地面会对脚掌产生冲击。由于胶鞋中的海绵底具有较大的缓冲力，当它受到冲击时，会很快变形凹陷，从而消耗了大部分冲击力，减少对脚掌的冲击。同时，由于海绵的缓冲作用，可以使剩余的冲击力均匀地分布在脚掌，而不是集中在一点上。一旦冲击力消失，海绵即刻恢复到原来的状态，使运动时有弹性，锻炼后既不感到疲劳，又不感到脚掌疼痛。
潇***
2016-04-11 11:02:42
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