有什么办法能治疗失眠呢？
有什么办法能治疗失眠呢？我实在受不了了
多运动，睡前做几个瑜伽动作，你白天最好学习点什么，白天累一点，晚上就会特别好睡！这是个人经验，自然治疗方法，不吃药无化学！
芝***
2013-11-28 11:23:56
睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而平时需要保持良好的生理习惯，春天的正常睡眠应是“夜卧早起”。睡前思想放松，不要过饥过饱，每天睡前用热水洗脚，中午过后尽量不饮用茶、咖啡、可乐，睡前不宜饮酒、抽烟等。可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理
小***
2013-11-28 09:50:15
头的两侧及后面分布着四条经络，左右各两条，分别为胆经和膀胱经，用牛角质地的刮痧板从发髻开始向上刮至头顶，依据自己的忍受力增加力量，刮的过程中如感觉头皮下有小疙瘩的位置重点刮，小疙瘩是经络的结节。 按揉头部后发髻线下方的安眠穴，风池穴，脚后根位置的失眠穴也可以有效改善
青***
2013-11-29 11:47:04
可以中药调理，也可以练习气功。
海***
2013-11-28 09:51:09
问：有没有治疗失眠的办法？？？？？？
答：千万不要吃帮助睡眠的药，会有依赖性的！详情>>
问：有没有治疗失眠的办法？受不了了！
答：放松心情，睡不着不要硬躺在床上，起来做些事情，困了再睡，连续两三天睡不着也没关系，关键是别紧张。每天要有足够的运动量，晚上散步一到两个小时，或做一套瑜珈。如果是...详情>>
问：脸上痘痘要怎样治疗？
答：1、脸上痘痘长得成片的女性，往往有严重的带下病，“清热解毒”往往没有任何效果，因为她们的这种热往往是虚热，而不是实热，补充阳能尚且不逮，何况雪上加霜。所以艾灸是...详情>>
问：心理医生有用吗？有个朋友心理严重
答：详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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