最近业务忙死了，害怕极了女朋友在这个时候也与我分手，现在睡眠差到极点，而且上班也没精神，心情很烦躁啊。请问如何有效治疗失眠啊？当时听完医生说的之后，我的心好像全部都碎在了地上一样，非常的难过啊。我患上的失眠怎么办才好？
对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。烟建议多吃含维生素的食物，保护肝脏，饮食清淡，平常要多锻炼身体，禁禁酒。另外最好是到医院做一个病因检查，以便好好对症治疗。烟建议多吃含维生素的食物，保护肝脏，饮食清淡，平常要多锻炼身体，禁禁酒。另外最好是到医院做一个病因检查，以便好好对症治疗。
