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不知道怎么的了？

不知道怎么的了，最近老不顺利了最近业务忙死了，女朋友在这个时候也与我分手，现在睡眠差到极点，而且上班也没精神，心情很烦躁啊。请问如何有效治疗失眠啊？我的失眠症能治疗吗？

蒋*** | 2016-11-06 13:37:40

全部答案（共1个回答）

对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。

w*** | 2016-11-06 13:37:40 37 9 评论

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