全部答案

2013-10-09 05:22:45

•   要有好睡眠必需多喝水，多吃蔬菜水果，不吃辛辣油炸烧烤上火的食物~以清淡为主! 灭掉上火内热哦!
   
  没事!~别烦恼!~医生免费送上门来了!~睡眠質量不好,心理,病理失常! 找我 老中医 就对了~
  。
  本稿为医生临床多年有效稿~太长分两段~
  。
    
  前段告诉你~医学病理,
  。
  后段教你~如何解决问题! 
  。
  不喜欢长篇大论者:请看后段解决编。打半天字很辛苦, 省得 老中医~免费救人还挨骂~罪过哦!
  。 
  医学病理:
  睡眠質量不好!有失眠现象?? 你只问到果!~你没想到是如何造成! 
  。
     
  不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~
  那就要找到原因,对症下手才有效哦! 
  。 
  捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~
  人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作。 
  。 
  如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標准呢 ! 
  。
     
  毒素~積少成多~日久肯定~焦虑抑郁暴躁和耳鸣头晕脑胀, 情绪低落, 神经衰弱, 就会有麻煩!
  会把你所有的血汗錢~用在你往后失去健康的身体里,还不知发生什么事~会 没完 没了哦, 
  。 
  所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 
  在什么時间睡最好?要睡几个钟头才標准!?太抽象了吧~~
  。
     
  睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 
  因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~ 百病就会跟着來!~
  反应遲, 記憶差,不打瞌睡, 耳鸣头痛走神~沒焦虑,抑郁,烦躁,脱发,黑眼圈~眼袋才怪!
  。 
  治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦~严重时成惡梦连连,
  越睡越想睡,起來又很累,晚上睡不着早上起不来, 厌食没胃口 精神萎靡 全身不对勁,檢查又没病~ ! ?
  。
     
  有两种治疗方法: 
  。 
  一, 是治標: 
  用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他 
  。 
  二, 是治本: 
  找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿 
  。
     
  会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因 : 
  。 
  上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, 
  。 
  才会該睡不睡, 脑波失控 胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不焦虑抑郁烦躁头痛傷脑筋~才怪, 
  。
     
  所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,
  有時还作惡梦, 睡醒还是很疲劳~ 不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋更怪! 
  。 
  头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,
  造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦, 惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了。
     
  。 
  解决编:
  今天2009-7-21 星期二~难得我们有缘的好日子,才能在QQ问问相遇~
  。
  没事的~老中医 來教你 两招简單 有效又好用的方法: 保证可以安然入睡哦~ 
  。 
  睡前喝一小杯红酒,朴血又安眠哦!~气血开始循环时,紧接着泡脚~~~
  。
    
  现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，
  用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，酒助血行~血液循环加快，使人感到脑部舒适轻松，不仅能~
  加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳, 減少傷害, 達到养生少病痛, 長寿之功效! 
  。 
  洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。
     
  出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，红酒配洗脚按摩其催眠助睡会达到极佳效果。 
  。 
  还有另一种方法 
  。 
  我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。 
  。 
  洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。
     
  。 
  这些方法都非常简单易行：
  取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡。 
  。 
  也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。 
  。 
  这两种方法共同使用,一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效哦! 
  。
    
  吃大魚大肉,只是增加脂肪而已, 
  对气血没幫助,人会有~老得快~病得多~死得早~都是跟 气血 有绝对关係。
  。
  平时多吃一些蔬菜，水果，
  例如：猪肝, 马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨~等 
  。 
  蔬菜，水果，青色入肝,黑色補腎,那些东西，会帮你凉血, 补血, 強肝, 補腎，
  。
     
  加强肝肾功能~自然補血!对你的~失眠~健康,长寿 都会有很大的帮助哦。

  全部
  

  1***

  2013-10-09 05:22:45

  45 2 评论

  分享
  提交评论
2013-10-08 23:37:33

• 助眠方法：1、睡前温水浴；2、喝热牛奶；3、多食小米、核桃、大枣、蜂蜜、葵花籽等助眠食物；4、情绪稳定，心情放松；5、睡前一小时，远离电视电脑。

  全部
  

  9***

  2013-10-08 23:37:33

  26 5 评论

  分享
  提交评论