益气固表是解决特禀体质者困扰的重中之重。除了注意饮食的清淡和营养的合理搭配之外，摄取足够的维生素和矿物质对她们来说也是非常必要的。 需要多吃的食物 在曰常的饮食中，要注意多添加青菜、番茄、柑橘、柠檬等富含维生素C的食物，卷心菜、花菜、胡萝卜等富含维生素E和维生素A的食物也是特禀体质者日常饮食中必不可缺的。 尽量少吃的食物 辛辣刺激食物:辣椒、胡椒、酒等。 生冷食品:冰激凌等。 腥膻发物:牛肉、鹅肉、鲤鱼等。 异体蛋白食物:蛤蜊、田螺、牡蛎、贝类、鲍鱼、奸、榜蟹、乌贼骨、海参等。 含添加剂的食物:蜜饯、某些糖果等。 其他可能引起过敏的食物，如面粉、荞麦、蚕豆、茄子、白扁豆、牛奶、黄豆、花生、核果类等。 另外，虽然有些食物不一定进嘴，但即便只有偶尔不小心的接触，也可能造成这类人皮肤发痒、红肿的过敏反应，如香蕉、奇异果、栗子、木瓜等。
答：特禀体质者经常容易过敏，而过敏是一种慢性的、迁徙性的疾病，其发生容易反反复复，这个过程中，过敏体质者要注意自己的饮食，尽量避开引发过敏的食物。由于特禀体质者在这...详情>>
