中脘穴的常用保健方法是什么?
中脘穴的常用保健方法是什么?
中脘穴的常用保健方法是摩揉法,即双掌重叠或单掌按压在中脘穴上,顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。注意手下与皮肤之间不要出现摩擦,即手掌始终紧贴着皮肤,带着皮下的 脂肪、肌肉等组织做小范围的环旋运动,使腹腔内产生热感为佳。操作不分时间地点,随时可 做,但以饭后半小时做最好,力度不可过大,否则可能出现疼痛和恶心。
答:摩揉法,即双掌重叠或单掌按压在中脘穴上,顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。注意手下与皮肤之间不要出现摩擦,即手掌始终紧贴着皮肤,带着皮下的脂肪、肌肉等组织做小范...详情>>