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中脘穴的常用保健方法是什么?

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中脘穴的常用保健方法是什么?

中脘穴的常用保健方法是什么?

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  • 2017-05-31 23:39:07
    摩揉法,即双掌重叠或单掌按压在中脘穴上,顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。注意手下与皮肤之间不要出现摩擦,即手掌始终紧贴着皮肤,带着皮下的脂肪、肌肉等组织做小范围的环旋运动,使腹腔内产生热感为佳。操作不分时间地点,随时可做,但以饭后半小时做最好,力度不可过大,否则可能出现疼痛和恶心。

    小***

    2017-05-31 23:39:07

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