怎么破早上醒的早？早上醒的早，然后就睡不着了，怎么破每天也就爱问知识人

怎么破。早上醒的早？

早上醒的早，然后就睡不着了，怎么破。每天也就睡6个小时，唉，就是想每天多睡会儿早上醒的早，然后就睡不着了，怎么破。每天也就睡6个小时，唉，就是想每天多睡会儿

沈***

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病情分析：
你好，出现这样的情况首先要查找原因，比如是否天亮过早，窗帘遮挡不严；是否精神压力大，思考问题过多等。
指导意见：
可以晚上提前睡觉，或者白天中午的时候加个午睡，都可以很好的补充睡眠。这样的办法不行就要一些办法调理，比如用枸杞子、大枣、酸枣仁等泡水喝，有助眠作用。

留***

2014-12-09 10:24:34

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