经常感冒怎么破啊？要怎样才能增强抵抗力啊！

容易感冒是身体免疫力下降的亚健康表现。而且最近天气变化无常，时冷时热。千万不要只求风度，不要温度。多穿一点也能够有效地防止感冒！另外，最关键的是要提高自身的免疫力，多运动，多休息 ，配合合理的饮食起居就能够很好地改善和帮助提高身体免疫力。每天喝瓶日加满也能起到很大帮助哦~

补充一些维生素c可以提高抵抗力

需要加强锻炼，增强体质，不吃油腻、辛辣，禁烟酒，另外要注意保暖，不要劳累。

运动  坚持运动是最好的治疗和预防感冒最好的方法  我奶奶71了 每天坚持去公园散步 现在身体好的不的了  我们感冒她都没事  而且爬6楼 比我们走的都快 以前腿脚不好的毛病也治疗好了

一、加强锻炼，提高身体对客观环境的抵抗能力
二、注意饮食，不要挑食，多吃一些滋补食品，如海参等；
三、注意天气的变换，不要和大自然抗争；
四、如必要刻进行中医调理。

每天坚持锻炼半小时，做你喜欢的运动，我一般都是跳广场舞，坚持一、两个月就可以看到效果，最好一直坚持下去，这样你就不会感冒了，既锻炼身体，又可以减肥！

每天坚持锻炼半小时，做你喜欢的运动，我一般去跞广场舞，坚持一、两个月就可以看到效果了。一直下去身体会变好，还可以减肥哈！

你好，太极拳和瑜伽可以锻炼身体，增加免疫力，预防感冒。