一、功效和作用
1、帮助通便：它里面含有果胶，可促使肠蠕动，从而排便会更加通畅。如果能够坚持每晚睡觉之前吃上一根，便可缓解经常性便秘问题。中医认为，它性寒，味甘，性寒能够清肠热，味甘能够润肠，因此适用于热便。
2、帮助抗抑郁：它里面含有血清素，可刺激神经，从而给人带来欢乐，因此情绪低落的时候可适当多吃来缓解，有一定的效果。
3、帮助睡眠：它里面有镁和钾元素，能促使心律和心肌都处在稳定平衡的状态，从而促使人体处于平和，且还可使人精神愉悦，有镇静的效果。再加上里面含有较多的淀粉质，让人有饱腹感，因此大脑会比较 容易进入睡眠，失眠的可每天吃上一两根。
4、帮助除痒：除了果肉有一定的功效外，它的果皮也有作用。里面有蕉皮素，可抑制真菌和细菌的滋生，从而对真菌和细菌导致的皮肤瘙痒或者脚皮病有很好的效果。可在患处用香蕉皮摩擦，多用几次便可凑效。
二、吃过多的后果
香蕉不仅口感软糯，香甜，且有一定的功效作用，不过也不能多吃。它里面有较多的钾和镁元素，多吃人体的钾和镁含量增加，容易导致镁，钙，钾等元素失衡，危害健康。此外，注意不能长时间空腹吃，尤其是糖尿病患者，容易引发血糖异常。
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问：急，请各位专家帮助！我太太今年3月28日做完人工流产手术。5月6日来术后第一次月...
答：你好。 你太太的这种情况，建议到医院去检查。 人工流产后注意事项： 人工流产手术结束后应观察2小时，注意阴道流血和腹痛情况，假如没有什么反应就可以回家。 人工流...详情>>
问：唉,为什么我脸老爱发红?脸上还有红血丝,在日常生活中要注意那些?我对好多护肤品过...
答：有一定的群体有这种现象。皮肤过敏的时候你可以使用硼酸溶液或硼酸粉剂。加温到43度左右擦洗脸部3到5分钟然后再使用凡士林护肤产品就可以。大概使用一个星期后就见效。详情>>
