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给孩子做什么饭补锌

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给孩子做什么饭补锌

孩子抵抗力差,听说补锌可以强健身体,我比较喜欢食补,不知道哪种食物补锌

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  • 2012-08-24 11:20:15
      现在市场的锌按成分可以分为3类: 
    1。无机锌,如硫酸锌,现在已经不再使用,副左右非常大,产生恶心,呕吐等现象,吸收率为7% 
    2。有机锌,如葡萄糖酸锌,甘草锌,有进一提高,吸收率为14%,要求饭后服用,对胃肠有刺激,服用时间过长,产生的酸根离子,会留在体内,会有胃部不适的感觉,特别是小孩子,我并不是诋毁别人产品,可是,靠每天2支葡萄糖酸锌把锌补好的,我见过的家长没有几个。
      。。 3。生物锌,如酵母锌,酵母在生长过程中对锌的自主吸收 ,消除了刺激,酵母含有蛋白质等,营养应该来说,非常全面,吸收率为70% 补锌: 1)应多食含锌量较高的动物性食品,如肝脏、鱼、瘦肉等,人奶锌易于吸收,牛奶锌不易吸收。 2)口服锌制剂:目前所用锌制剂有:葡萄糖酸锌、醋酸锌等,一般儿童口服剂量为0。
      5~1mg(锌元素)/kg·d,约为葡萄糖酸锌3。5~7mg/kg·d,硫酸锌2。3~4。5mg/kg·d,醋酸锌1。5~3mg/kg·d,一般疗程为1~3个月。 3)严重病例可以静脉用药,不多赘述。 一般婴儿提倡母乳喂养;小孩要多吃含锌量丰富的动物性食品,如肝脏、瘦肉、鱼等,避免各物加工过程损失过多;积极治疗慢性肠道疾患以利锌的的吸收和利用;如若小儿生长迅速或营养不良恢复期及外科手术后应相应补充锌。
       。

    五***

    2012-08-24 11:20:15

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