晚上最佳的睡眠时间是好多钟?
晚上最佳的睡眠时间是好多钟?晚上最佳的睡眠时间是好多钟。
你的情况,一般的睡觉是时间,不要超过晚上11点,有利于个人的身体健康。健康合理的饮食习惯,配合适当的体育运动,注意个人的调理,祝你健康。
病情分析: 你好,入睡比较困难的情况下,需要延长一下进入睡眠的准备时间。 指导意见: 冬天一般晚上睡觉的时间是不要超过10点,夏天的话可以到11点。 医生询问:
答:一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。 二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。...详情>>
答:寒从脚下起是绝对没错的,就算天天喝牛奶豆浆,赤脚多了又不爱锻炼的宅人,一样很容易感冒详情>>
问:怎么帮助精神病人恢复?她(家庭主妇)患有多疑症,也有的医生说是精神分裂症,总是怀...
答:●做好病人的安全管理。 ●为病人安排一个合理的作息时间。 ●做好病人的服药护理:常对病人讲坚持服药的重要性;防止病人一时冲动大量服药;观察病人是否主动服药和把药...详情>>