男性吃什么补血最好?
男性吃什么补血最好,男性可以吃什么食物补血不会上火啊,我容易上火但想补血
病情分析: 男性补血要多元化补充营养,含铁和高蛋白的食物为主,如猪肝、瘦肉、红枣、鱼类、豆类等。另外维他命C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜,再者可以吃些红枣、枸杞、党参等。 指导意见: 男性补血可以补充补血铁剂,如服用含有阿胶的铁之缘片,补铁养血增加人体所需的铁质和蛋白质营养,补充两个月可以有效纠正男性贫血。缺铁性贫血一般不会有很大的危害,但长期贫血还是不利于身体的健康,需要及时治疗。
答:阿胶详情>>