如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的,这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右,除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时,因为这个阶段是胎儿骨骼形成,发育最旺盛的时期。 孕妇只要了解正确的补钙常识,可以自己在药店购买正规厂家的补钙药品或保健品。
不一定需要医生的处方,但一定要注意用量,和选择钙的种类。一般来说,现在市场上的碳酸钙产品吸收力还是不错的,但也要看制药过程中钙分子微粒的大小。微粒小的容易吸收。 哪些食物中含钙量较高? 牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。
常见的孕期补钙产品 产品名称 单位含钙量及钙的种类 服用方式及推荐用量 特色 参考价(元) 钙尔奇D600 碳酸钙1500 毫克/片(相当于600毫克元素钙/片) 1片/天 每片还含有125 国际单位的维生素D,有助于钙的吸收。
67。6 惠氏玛特纳(30片/盒) 250毫克元素钙/片 1片/天,饭后服用 每片含有1毫克叶酸, 58。8 安利钙镁片(250片/瓶) 650毫克碳酸钙/3片 1片/天 同时补充镁元素 240 凯思立D碳酸钙D3咀嚼片(20粒/瓶) 1250毫克碳酸钙/粒 一次1片, 1—2次/天 每片含3200国际单位维生素D,能促进钙的吸收。
25。7 乐力氨基酸螯合钙胶囊(30粒/盒) 1000毫克/粒 1—2粒/天 所含的维生素D3可促进人体对钙的吸收利用,还含有维生素C和多种微量元素,能促进骨基质生成,增强成骨功能。 36。9 巨能钙成人咀嚼片(30粒/盒) 960毫克/片 1—2次/天,一次1—2片 46 盖天力牡蛎碳酸钙咀嚼片(48片/瓶) 150毫克/片 含服或嚼服,一次100-200毫克(1-2片),一日3次 含有丰富的微量元素,其中以锌(Zn)和锶(Sr)的含量较多 29。
8 福施福---孕妇营养素补充剂软胶囊(30粒/盒) 100毫克/粒 一日一粒,饭后食用 包括400微克叶酸在内的12种人体必需维生素、11种矿物质和微量元素 79。5 劲得钙孕产妇型(30片/盒) 300毫克元素钙/片 咀嚼或含服。
2-3片/天 科学配比维生素D,特别添加叶酸,预防贫血。 46。2 迪巧维D钙咀嚼片(60片/瓶) 750毫克碳酸钙/片 2片/天 每片含有100国际单位维生素D,有助于钙的吸收 49。
答：如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙...详情>>
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