失眠是什么原因导致的？郑州国医堂怎么样？

你好，根据你的描述，睡觉不好主要是身体阴阳不平衡，病因很多，压力过大，精神紧张，熬夜劳累，情绪刺激，心情因素，脾虚，胃不好，都能影响睡眠质量。养成良好的就寝习惯，晚上不从事紧张兴奋等活动，不喝咖啡浓茶等刺激性饮料，可以喝热牛奶，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。郑州国医堂医院是经国家卫生部门批准成立的一家综合性医疗机构，值得信赖如果您还有任何疑问或者想了解更多关于精神心理疾病方...

你好，根据你的描述，睡觉不好主要是身体阴阳不平衡，病因很多，压力过大，精神紧张，熬夜劳累，情绪刺激，心情因素，脾虚，胃不好，都能影响睡眠质量。养成良好的就寝习惯，晚上不从事紧张兴奋等活动，不喝咖啡浓茶等刺激性饮料，可以喝热牛奶，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。郑州国医堂医院是经国家卫生部门批准成立的一家综合性医疗机构，值得信赖如果您还有任何疑问或者想了解更多关于精神心理疾病方面的内容,欢迎您咨询