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出现睡眠不好,这是属于失眠,主要是与平时精神紧张焦虑,以及生活不规律有关,也与精神压力大有关系。你这平时要规律生活,避免熬夜和劳累,保证充足睡眠,同时可以服用一些安神的药物,比如安神补脑液和复方枣仁胶囊,对于改善睡眠有帮助,同时要避免熬夜,晚饭后可以散散步,听听音乐,睡前不要长时间看手机和电脑。郑州国医堂医院是经国家卫生部门批准成立的一家综合性医疗机构,值得信赖如果您还有任何疑问或者想了解更多关于...
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出现睡眠不好,这是属于失眠,主要是与平时精神紧张焦虑,以及生活不规律有关,也与精神压力大有关系。你这平时要规律生活,避免熬夜和劳累,保证充足睡眠,同时可以服用一些安神的药物,比如安神补脑液和复方枣仁胶囊,对于改善睡眠有帮助,同时要避免熬夜,晚饭后可以散散步,听听音乐,睡前不要长时间看手机和电脑。郑州国医堂医院是经国家卫生部门批准成立的一家综合性医疗机构,值得信赖如果您还有任何疑问或者想了解更多关于精神心理疾病方面的内容,欢迎您咨询