1、用眼距离： 近距离用眼是影响视力的重要因素。 1.走路或乘车时不要看书，由于行车颠动，书本与眼的距离不断改变，眼睛不断地变化调节，易引起视力疲劳。 2.中小学生的眼球正处于发育阶段，长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常，导致视力下降。因此，近距离用眼时，身体应保持静止状态，坐姿端正，眼睛和书本之间保持33厘米左右的距离。 2、用眼时间： 通常，近距离用眼时，隔35～45分钟休息10～15分钟，休息时尽量远眺、或适度按 摩一下眼睛。越小的孩子近距离用眼时间要越短（尽量控制在30分钟之内），注意户外活动。 3、合适光线： 1.长时间在不佳（太暗或太强）光线下阅读书写会严重影响视力。所以，一定要给孩子提供适合于阅读书写的光线亮度或者给孩子选择不反光的书籍（纸张不能太白、图片颜色不能太鲜艳、字体不能太小、画面不能太精细）。 2.看电视、用电脑时，也应该有一定的背景光（吊一小灯在顶上）。 4、定期检查： 家长在日常生活中应该多注意孩子的动态，如果发现孩子看东西有眯眼的，或者看东西很难，那么及时去医 院检查一下，及早进行矫正或采取其他干预措施。如果视力下降，请不要担心。一些假性近视不需要戴眼镜，治 疗后可以恢复正常的视力。所以定期带孩子检查眼睛很重要也很必要。
