男人补血补气的食物，有哪些呢，告诉我吧？爱问知识人

男人补血补气的食物，有哪些呢，告诉我吧？

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日常生活要注意饮食的均衡摄取，多吃含铁量高的食物，摄取足量的高蛋白食物。常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青笋等。牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳,同时在配合喝古方茶雪焰茶 ，效果更佳。

无***

2018-06-17 04:23:52

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