气血两虚,血亏,背沉,失眠,脾胃虚
我今年25岁,最近一直不舒服,有个熟人略懂中医给号了脉,说我气血两虚,血亏,脾胃虚,不知该如何调养?
你的气虚血亏、脾胃虚等症状,就是失眠的直接原因的。建议你如果平时不容易上火的话,可以买点阿胶适当的补补吃,这样对你有很大好处的。
如果失眠的时间不长,就不要太担心。太担心反而会给自己太大的压力的,睡眠可能会更受影响。
平时多放松一下心态,运动健身之类的活动会比较好。建议自己放松一下,不要压力太大,入睡前不宜过饱,应尽量避免饮用如酒,咖啡,茶,可乐等刺激性饮料。
不少人认为饮酒有助睡眠,虽然酒后容易入睡,睡眠却不易持久,醒后很难再入睡。
睡前可适当喝些牛奶有利于睡眠。睡前半小时内不适合过劳过力的工作,有人试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡,效果往往适得其反。临睡前放松心情,听听轻音乐,有助于睡眠。
如果是长期失眠,则要及时进行调理,如果长期失眠又得不到及时有效的调理,会给身体带来很多疾病的,安定类的催眠药是不能随意用的不用的,除了依赖性和毒副作用,还有感觉的迟钝和情感的缺失,降低性能力,严重影响生活的情趣。
失眠最好要用中药全面调理。但一般的中药因为条件所限很难达到理论上的治疗效果,要选用经过特殊处理的高纯度的中药制剂才会有好的治疗效果,九味神安胶囊这类中药主要通过调理人身体的内在机能的神经系统,把异常的变化转变回到正常的轨道上来,在通过传导神经反射到外表现象,这样就会在一定的治疗时期内恢复病变神经,有效治疗和恢复健康自然的生理睡眠。
九味神安胶囊的组方是:百合 酸枣仁 莲子 山药 牡蛎 茯苓 甘草 枸杞子 白果。
在现在的失眠产品里九味神安胶囊确实是独树一帜的,在现在失眠产品里是佼佼者。
九味神安除具有滋养神经,促进睡眠良好作用,还具有养颜抗衰老确切功效,安全无任何副作用,可以放心服用,深受中老年失眠患者喜爱。因为良好的养颜美容抗衰老效果,也正逐渐成为女性朋友调理睡眠,养颜美容的秘方和珍品。
这个产品你也可以去咨询一下看看的,应该是不错的,对你有一定的帮助的。
你比较年轻一定要好好的分析一下看看,不要想的太多了,慢慢就会好的。
问:急,请各位专家帮助!我太太今年3月28日做完人工流产手术。5月6日来术后第一次月...
答:你好。 你太太的这种情况,建议到医院去检查。 人工流产后注意事项: 人工流产手术结束后应观察2小时,注意阴道流血和腹痛情况,假如没有什么反应就可以回家。 人工流...详情>>
问:小孩子可不可以常吃维生素C?都说维生素C能提高人的抵抗力,日常生活煮菜时,维生素...
答:维生素 是要补充的 但是建议食补 每天吃些水果就可以的 比如:枣 橘子 苹果 草莓 等等 如果有时间你可以看看维生素C的药品说明书,就知道了。不可以长期...详情>>