你好，详细情况可以跟我说明一下，比较严重最好去当地专科医院找专家治疗，也可以来西安。 很多焦虑症患者都会有心慌、气急、神经质或者出汗、恶心等情况。有这些症状的初期患者，需要进行一些缓解，还没有到达用药治疗的阶段。具体有以下缓解的方法： 方法一、有氧精神运动 这是一种比较简单的焦虑症的预防方法。
所谓有氧健身运动，是指开展一些运动强度不算大、运动量适中、运动中心率不过快、运动后感微汗和舒适的运动项目，最常见的项目如快步走、慢跑、骑自行车、游泳，以及打羽毛球、门球、练健身操、广播操、太极拳、跳舞等运动。 方法二：积极的自我疏导 这是比较常见的焦虑症的预防方法。
这一方法即指在出现轻微焦虑时，自己就要有意识的去调整。这是一种比较常用且有效的焦虑症的预防方法。当你出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。 其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。
当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。 上面介绍了焦虑症的缓解方法，希望患者朋友有帮助。但焦虑症症状一旦出现严重的情况时，一定要抓紧时间治疗，不要耽误。
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问：发烧用药后过敏该怎么办啊我家宝宝前几天发烧，烧到３９度，吃了美林，还用了对乙酰氨...
答：药物疹 药物过敏常可引起皮疹，称为药物疹。 药物疹一般紧跟药物热发生；但也可以先于药物热发生。皮疹可有多种形态，如麻疹样，猩红热样，湿疹样，荨麻疹样，紫癜样，疱...详情>>
答：你好： 根据你的叙述，有可能是功能性子宫出血。不必过分紧张，大多数女性随着月经周期的稳定会自发消失，如果反复出现，或者流血比较多，可以到医院就诊。如果治疗多次效...详情>>
